Запишитесь
на пробный урок летней программы по растяжке за 1 руб.
на пробный урок летней программы по растяжке за 1 руб.
Вы получите в подарок бонус: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также зафиксируете скидку на любой абонемент в день первого занятия.
Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
Мы позаботились о вашем теле и эмоциональном состоянии
Комплексный подход
Растяжка и укрепление мышц, постановка дыхания, развитие любви к своему телу
Профессиональная команда
Продуманная программа тренировок с правильной техникой и качественным разогревом мышц
Внимание к вашим особенностям
Мини-группы до 8 человек, учитываем уровень физической подготовки и состояние здоровья: тренер контролирует степень нагрузки каждого
Разнообразие
Каждое занятие не похоже на предыдущее засчет нестандартной программы, тематических тренировок и подбора музыки по настроению
Гибкий график
Возможность присоединиться к занятиям в любое время, а также выбирать комфортные дни для занятий
Комфортная студия
Большой зал в центре СПб, свое оборудование, просторные раздевалки
Что вы получите за время летнего интенсива:
Самочувствие на 100%
За счет стабилизации кровообращения у вас уйдет головная боль, нормализуется сон, и поднимется настроение. Вас больше не будет беспокоить боль и дискомфорт в спине, красивая осанка гарантирована
Бодрое лето
Проведете летний период в тонусе в компании близких по интересам: веселая атмосфера, бонусные тренировки на свежем воздухе, новые знакомства и эмоции
Быстрый прогресс
Вы удивитесь возможностям своего тела уже в первый месяц занятий, ощутите легкость и внутреннюю силу
Гармония
Вы сможете дать своему организму необходимый полезный отдых и отключиться от лишних мыслей, обрести гармонию с собой
Программа и расписание тренировок
СПб, м. Балтийская / м. Технологический институт, Рижский пр. 8
Понедельник
19:30-20:30
Вторник
18:30-19:30
Четверг
19:30-20:30
Пятница
18:30-19:30
ИЮНЬ
- Общая растяжка (активная)
- Продольный шпагат
- Общая растяжка + фитнес-упражнения
- Разработка тазобедренных суставов
- Общая растяжка (спокойная)
- Здоровая спина
- Поперечный шпагат
- Йога, баланс
- БОНУС: тренировка на свежем воздухе
ИЮЛЬ
- Поперечная складка + спина
- Bums + ABS
- Общая растяжка (спокойная)
- Передняя поверхность бедра
- Здоровая спина
- Поперечный шпагат
- Общая растяжка (активная)
- "Три шпагата"
- "Ровные линии"
- БОНУС: тренировка на свежем воздухе
АВГУСТ
- Здоровая спина
- Общая растяжка (спокойная)
- Ноги, ягодицы и руки
- Ноги (спокойная)
- Грудной отдел
- Поперечный шпагат
- Передняя поверхность бедра
- Продольный шпагат и складка
- БОНУС: тренировка на свежем воздухе
Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
Тренер по растяжке "bamStretch_leto"
Валерия Новикова
Валерия Новикова
Валерия Новикова
Тренер по растяжке "bamStretch_leto"
Наша студия создала программу для того, чтобы провести летний период активно, полезно и разнообразно в приятной атмосфере с людьми, близкими по интересам. Я подготовила программу тренировок, которая запомнится необычными и эффективными упражнениями! Буду рада познакомиться с вами и поделиться своими знаниями!
Наша студия создала программу для того, чтобы провести летний период активно, полезно и разнообразно в приятной атмосфере с людьми, близкими по интересам. Я подготовила программу тренировок, которая запомнится необычными и эффективными упражнениями! Буду рада познакомиться с вами и поделиться своими знаниями!
Абонементы
Выберите комфортный тариф для тренировок
Абонемент на 1 месяц
3250 руб.
3250 руб.
2950 руб.
- (при оплате в день пробного занятия)
- Ощутимый прогресс в гибкости и тонус тела
- 1 месяц посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
- 8 разнообразных занятий в зале по 1 часу
- Бонусные тренировки на свежем воздухе
- Группа до 8 человек
Пробное занятие
300 руб.
1 РУБ.
- 1 час занятия по программе "bamStretch_leto"
- Тематическая тренировка с нестандартными упражнениями
- Подбор техники под уровень физической подготовки
- Постановка дыхания и укрепление мышечного корсета
- Расслабление под приятную музыку
Абонемент на 3 месяца
9750 руб.
8850 руб.
- (при оплате в течение 2ух дней после пробного занятия)
- Видимый результат по итогам замеров
- 3 месяца посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
- Курс на 24 разнообразных занятия в зале по 1 часу
- Бонусные тренировки на свежем воздухе
- Группа до 8 человек
Абонементы
Выберите комфортный тариф для тренировок
Пробное занятие
300 руб.
1 РУБ.
- 1 час занятия по программе "bamStretch_leto"
- Тематическая тренировка с нестандартными упражнениями
- Подбор техники под уровень физической подготовки
- Постановка дыхания и укрепление мышечного корсета
- Расслабление под приятную музыку
Абонемент на 1 месяц
3250
3250
2950 руб.
- (при оплате в день пробного занятия)
- Ощутимый прогресс в гибкости и тонус тела
- 1 месяц посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
- 8 разнообразных занятий в зале по 1 часу
- Бонусные тренировки на свежем воздухе
- Группа до 8 человек
Абонемент на 3 месяца
9750 руб.
8850 руб.
- (при оплате в течение 2ух дней после пробного занятия)
- Видимый результат по итогам замеров
- 3 месяца посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
- Полный курс на 24 разнообразных занятия в зале по 1 часу
- Бонусные тренировки на свежем воздухе
- Группа до 8 человек
Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
Индивидуальное занятие
Программа полного погружения в эффективный стретчинг под руководством личного тренера
1700
р.
2200
р.
Занятие 1-1,5 часа (зависит от ваших возможностей и программы занятия)
Любой день и время (согласовывается с тренером)
Программа составляется индивидуально под вашу цель
Фото-замеры до/после
Ежедневная поддержка и консультации
Любой день и время (согласовывается с тренером)
Программа составляется индивидуально под вашу цель
Фото-замеры до/после
Ежедневная поддержка и консультации
Запишитесь на индивидуальное занятие с тренером со скидкой 500 руб.
После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
Отзывы учеников
Посмотрите фотографии с наших занятий
Как нас найти
м. Балтийская, Рижский пр. 8
+7 911 080 34 24
bust_a_move_df
+7 911 080 34 24
bust_a_move_df
Следите за нами в Instagram
