Меню

Запишитесь
на пробный урок летней программы по растяжке за 1 руб.

Вы получите в подарок бонус: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также зафиксируете скидку на любой абонемент в день первого занятия.
Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
Имя
Телефон
День занятия
После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
Мы позаботились о вашем теле и эмоциональном состоянии
Комплексный подход
Растяжка и укрепление мышц, постановка дыхания, развитие любви к своему телу
Профессиональная команда
Продуманная программа тренировок с правильной техникой и качественным разогревом мышц
Внимание к вашим особенностям
Мини-группы до 8 человек, учитываем уровень физической подготовки и состояние здоровья: тренер контролирует степень нагрузки каждого
Разнообразие
Каждое занятие не похоже на предыдущее засчет нестандартной программы, тематических тренировок и подбора музыки по настроению
Гибкий график
Возможность присоединиться к занятиям в любое время, а также выбирать комфортные дни для занятий
Комфортная студия
Большой зал в центре СПб, свое оборудование, просторные раздевалки
Что вы получите за время летнего интенсива:
Самочувствие на 100%
За счет стабилизации кровообращения у вас уйдет головная боль, нормализуется сон, и поднимется настроение. Вас больше не будет беспокоить боль и дискомфорт в спине, красивая осанка гарантирована
Бодрое лето
Проведете летний период в тонусе в компании близких по интересам: веселая атмосфера, бонусные тренировки на свежем воздухе, новые знакомства и эмоции
Быстрый прогресс
Вы удивитесь возможностям своего тела уже в первый месяц занятий, ощутите легкость и внутреннюю силу
Гармония
Вы сможете дать своему организму необходимый полезный отдых и отключиться от лишних мыслей, обрести гармонию с собой
Программа и расписание тренировок
СПб, м. Балтийская / м. Технологический институт, Рижский пр. 8
Понедельник
19:30-20:30
Вторник
18:30-19:30
Четверг
19:30-20:30
Пятница
18:30-19:30
ИЮНЬ
  • Общая растяжка (активная)
  • Продольный шпагат
  • Общая растяжка + фитнес-упражнения
  • Разработка тазобедренных суставов
  • Общая растяжка (спокойная)
  • Здоровая спина
  • Поперечный шпагат
  • Йога, баланс
  • БОНУС: тренировка на свежем воздухе
    ИЮЛЬ
    • Поперечная складка + спина
    • Bums + ABS
    • Общая растяжка (спокойная)
    • Передняя поверхность бедра
    • Здоровая спина
    • Поперечный шпагат
    • Общая растяжка (активная)
    • "Три шпагата"
    • "Ровные линии"
    • БОНУС: тренировка на свежем воздухе
    АВГУСТ
    • Здоровая спина
    • Общая растяжка (спокойная)
    • Ноги, ягодицы и руки
    • Ноги (спокойная)
    • Грудной отдел
    • Поперечный шпагат
    • Передняя поверхность бедра
    • Продольный шпагат и складка
    • БОНУС: тренировка на свежем воздухе
    Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
    Имя
    Телефон
    День занятия
    После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
    Тренер по растяжке "bamStretch_leto"
    Валерия Новикова
    Валерия Новикова
    Тренер по растяжке "bamStretch_leto"
    Наша студия создала программу для того, чтобы провести летний период активно, полезно и разнообразно в приятной атмосфере с людьми, близкими по интересам. Я подготовила программу тренировок, которая запомнится необычными и эффективными упражнениями! Буду рада познакомиться с вами и поделиться своими знаниями!
    Наша студия создала программу для того, чтобы провести летний период активно, полезно и разнообразно в приятной атмосфере с людьми, близкими по интересам. Я подготовила программу тренировок, которая запомнится необычными и эффективными упражнениями! Буду рада познакомиться с вами и поделиться своими знаниями!
    Абонементы
    Выберите комфортный тариф для тренировок
    Абонемент на 1 месяц
    3250 руб.
    2950 руб.
    • (при оплате в день пробного занятия)
    • Ощутимый прогресс в гибкости и тонус тела
    • 1 месяц посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
    • 8 разнообразных занятий в зале по 1 часу
    • Бонусные тренировки на свежем воздухе
    • Группа до 8 человек
    Абонемент на 3 месяца
    9750 руб.
    8850 руб.
    • (при оплате в течение 2ух дней после пробного занятия)
    • Видимый результат по итогам замеров
    • 3 месяца посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
    • Курс на 24 разнообразных занятия в зале по 1 часу
    • Бонусные тренировки на свежем воздухе
    • Группа до 8 человек
    Абонементы
    Выберите комфортный тариф для тренировок
    Пробное занятие
    300 руб.
    1 РУБ.
    • 1 час занятия по программе "bamStretch_leto"
    • Тематическая тренировка с нестандартными упражнениями
    • Подбор техники под уровень физической подготовки
    • Постановка дыхания и укрепление мышечного корсета
    • Расслабление под приятную музыку
    Записаться
    Абонемент на 3 месяца
    9750 руб.
    8850 руб.
    • (при оплате в течение 2ух дней после пробного занятия)
    • Видимый результат по итогам замеров
    • 3 месяца посещений, 2 раза в неделю (пн/вт + чт/пт)
    • Полный курс на 24 разнообразных занятия в зале по 1 часу
    • Бонусные тренировки на свежем воздухе
    • Группа до 8 человек
    Запишитесь на пробный урок за 1 руб!
    Имя
    Телефон
    День занятия
    После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
    Индивидуальное занятие
    Программа полного погружения в эффективный стретчинг под руководством личного тренера
    1700
    р.
    2200
    р.
    Занятие 1-1,5 часа (зависит от ваших возможностей и программы занятия)

    Любой день и время (согласовывается с тренером)

    Программа составляется индивидуально под вашу цель

    Фото-замеры до/после

    Ежедневная поддержка и консультации
    Запишитесь на индивидуальное занятие с тренером со скидкой 500 руб.
    Имя
    Телефон
    После заполнения формы вы получите БОНУС: Чек-лист "6 эффективных упражнений для шпагата", а также вам придет уникальный промокод на скидку, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы записаться на удобную дату и время
    Отзывы учеников
    Посмотрите фотографии с наших занятий
    Как нас найти
    м. Балтийская, Рижский пр. 8
    +7 911 080 34 24
    bust_a_move_df
    Также мы развиваем современный танец: открыт набор в команды!
    Создание уникальных хореографий и танцевальных программ для развития тела, съемки профессиональных видео и поддержание общего тонуса
    Узнать подробнее
    Следите за нами в Instagram
    Made on
    Tilda